MYGYM PRIME Lienz

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Unsere
Leistungen

Krafttraining

KRAFT: Es ist allgemein bekannt, dass mit Ganzkörperbewegungen und Gewichten Kalorien verbrannt, das Muskelwachstum stimuliert, die Kraft gesteigert und die Knochen gestärkt werden. Unsere Geräte bieten dir einen gesicherten Einstieg in das Fitnesstraining und bringen dich zu Höchstleistungen. Jedes Gerät wurde für eine ideale Bewegungsamplitude und die größtmögliche Muskeleffizienz entwickelt. Dadurch erlebst du eine einmalige Trainingserfahrung.

CARDIO: Sei es die perfekte Trainingssteuerung oder die umfangreichen Programme auf den Cardiogeräten, bei der Auswahl der Geräte haben wir immer zwei Aspekte im Auge: bestmögliche Trainingsergebnisse und größter Trainingsspaß. So wird dein Warm-Up, dein Cool-Down oder deine Ausdauer-Einheit nicht nur effizient, sondern macht auch richtig Freude.

MILON – einfach-sicher-effektiv: Alle elektronisch gesteuerten milon Geräte stellen sich automatisch auf den Trainierenden und seinen Trainingsplan ein. Fit in 17,5 Minuten – Topfit in 35 Minuten! Unser Kraft- und unser Kraft Ausdauer-Zirkel bieten ein effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter.

Funktionales Training

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Funktionales Training

FUNCTIONAL: Die intensiven Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht bzw. mit diversen Kleingeräten, wie Kettle Bells, Core Bags, Tubes, Ropes und Weight Sled, usw., boomen wie nie zuvor. Dein MYGYM bietet dir eine großzügige Auswahl an Functional-Trainingsgeräten für maximalen Trainingsspaß.

EMS – Personal-Training: EMS ist Ganzkörper-Elektromyostimulation, die in Kombination mit einfachen und gezielten Körperübungen ausgeführt wird. Sie wird unter definierten Rahmenbedingungen, sowie immer unter persönlicher Anleitung von fachkundigen Betreuerinnen mit dem Fokus auf Prävention und Trainingstherapie durchgeführt. Mit Trainingseinheiten von nur 20 Minuten pro Woche lässt sich die Elektromyostimulation leicht in den Alltag von Anwender*innen mit begrenzten zeitlichen Ressourcen integrieren und langfristig beibehalten.

Beweglichkeit und Flexibilität

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Beweglichkeit und Flexibilität

BEWEGLICHKEITSZIRKEL: Muskellängentraining mit dem „Beweglichkeitszirkel“ von FLE.XX. Mit dem FLE.XX-Beweglichkeitszirkel hältst du deine Faszien geschmeidig, bekämpfst Rücken-, Nacken- und Gelenksschmerzen und bringst dein Muskeltraining in neue Dimensionen. Der schnellste Weg zu mehr Beweglichkeit.

FASZIEN - Stimulation - Rolle: Durch die Rollenmassage können „Fasziale-Verklebungen“ gelöst werden. Dies kann eine schnelle und tiefe Entspannung faszialer Strukturen hervorrufen! Hierbei wird das Gewebe lokal stark durchblutet. In Verbindung mit Muskeltraining / Ausdauertraining und einer ausgewogenen Ernährung liefert die Rollen-Anwendung eine unterstützende Wirkung bei Straffung und Festigung (-Cellulite)!

Koordination und Balance

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Koordination und Balance

Sensopro (sensomotorisches Training): Sensopro ist ein revolutionäres Koordinationskonzept. Bei jeder Bewegung im Alltag, Beruf, Sport und Freizeit sollten unsere ca. 650 Muskeln effizient und ökonomisch zusammenarbeiten! Auf die Optimierung, den Erhalt oder die Wiedererlangung dieser Fähigkeit – Koordination/Gleichgewicht – konzentriert sich Sensopro!

WELLENGANG – Schwingungstraining: Das sanfte Schwingungstraining kann unabhängig von Alter oder Fitnesszustand betrieben und individuell angepasst werden. Effizientes Training der Tiefenmuskulatur, effizientes Beckenbodentraining, schonende Behandlung von Verspannungen, effizientes Training um die Konchendichte (Osteoporose) positiv zu beeinflussen, … Schwingungstraining mit WELLENGANG!

Ausgleich und Erholung

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Ausgleich und Erholung

WELLSYSTEM Überwassermassage: Mit Wave Touch läutet Wellsystem eine neue Ära der Entspannung ein. Die besonders wirkungsvolle Massage lässt sich individuell einstellen und bietet das perfekte Massageerlebnis. Lassen Sie sich von Wave Touch in eine einzigartige Entspannungswelt entführen (Pure Entspannung, Gesunder Rücken, Starke Schultern, Fitte Beine, …).

Sauna: Entspannung und Regeneration sind genauso wichtig für deine körperliche Fitness, wie regelmäßiges Training. Genieße regelmäßige Auszeiten in unserer Sauna und stärke dein Immunsystem.

Verpflegung und Getränke

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Verpflegung und Getränke

BISTRO: Im Bistro versorgen wir Dich mit den besten Produkten von internationalen Anbietern für noch mehr Kraft und Energie beim Training! Außerdem hast Du an unserer Fruttibar die Qual der Wahl zwischen Getränken in verschiedenen Geschmacksrichtungen!

Mehr zu unseren Leistungen findest Du hier

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FITNESS ON TOP

DEINE
ADD-ONS

MY DRINK

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MY DRINK

STAY HYDRATED!

Genügend zu trinken ist ein essenzieller Bestandteil Deines Trainings. Daher kannst Du mit dem MY DRINK ADD-ON unbegrenzt an der Fruttibar zapfen und Dich mit Wasser, Elektrolytgetränken oder Fruchtsäften versorgen.

MY FASZIEN

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MY FASZIEN

Mit dem MY FASZIEN ADD-ON Fasziale-Verklebungen lösen!

Durch die Rollenmassage können „Fasziale-Verklebungen“ gelöst werden. Dies kann eine schnelle und tiefe Entspannung faszialer Strukturen hervorrufen! Hierbei wird das Gewebe lokal stark durchblutet. In Verbindung mit Muskeltraining / Ausdauertraining und einer ausgewogenen Ernährung liefert die Rollen-Anwendung eine unterstützende Wirkung bei Straffung und Festigung (-Cellulite)!

MY MASSAGE

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MY MASSAGE

Entspannung pur - für Körper und Seele

Genieße die wohltuende Entspannung für Rücken und Seele auf unseren Massageliegen. Wer sie einmal ausprobiert hat, wird sie nicht mehr missen wollen.

BEST PRICE

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BEST PRICE

BESTER PREIS, BESTE LEISTUNG

Zahlst Du noch den vollen Preis oder sparst Du schon? Alle Produkte in unserem Snacky-Automaten erhältst Du nur mit dem BEST-PRICE ADD-ON zum Einkaufspreis. Außerdem können diese Produkte auch über unsere Partner zum angeführten BEST-PRICE im MYGYM PRIME Webshop erworben werden.

MY SAUNA

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MY SAUNA

Dein Zugang zu Entspannung und Wohlbefinden

Mit dem MY SAUNA ADD-ON öffnet sich für dich der Zugang zu einer Welt der Entspannung und des Wohlbefindens. Innerhalb der ausgeschriebenen Öffnungszeiten steht dir der gesamte Saunabereich zur Verfügung, wo du die wohltuende Wärme und Ruhe in vollen Zügen genießen kannst.

MY SENSO PRO

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MY SENSO PRO

Ganzheitliches Koordinationstraining für Jung und Alt.

Von der Reha bis Spitzensport. Fürs Warm-up, in der Mitte des Trainings oder auch fürs Cool-down. Hochintensives Training oder lieber aktive Regeneration? Einer, für alles. Videobasiert und mit verschiedenen Levels. Wissenschaftlich fundiert und zugleich relevant für den Alltag.

SECA WAAGE

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SECA WAAGE

Mit dem MY Betreuungs ADD-ON erhältst du einmal im Quartal einen persönlichen Trainertermin von 60 Minuten. Profitier von individueller Beratung, maßgeschneiderten Trainingsplänen und professioneller Unterstützung, um deine Fitnessziele effektiv zu erreichen.

MY MILON

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MY MILON

Effizientes Kraft-Ausdauer-Training

Das Milon-Training ist eine Trainingsmethode mit Chiparmband-gesteuerten Muskeltrainingsgeräten. Das Training mit Milon ist dadurch so individuell wie Sie selbst. Ihr Trainingsplan wird speziell auf Ihre körperliche Belastbarkeit und Ziele ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter genau auf Sie zugeschnitten und auf Ihrem Chip gespeichert. Über das Geräte-Display wird Ihnen ein live Feedback zum Training gegeben und die für ein differenziertes Krafttraining entscheidenden Parameter kontrolliert, die Sie vorher gemeinsam mit Ihrem Sporttherapeuten bestimmt haben. Das Training ist dadurch für Sie spielend leicht umzusetzen: Chip an das Gerät halten, das Gerät stellt sich für Sie ein und Sie trainieren wie auf dem Bildschirm vorgegeben. Somit ist das Training durch unsere Technologie und unsere Sporttherapeuten ganz anders als im „normalen“ Fitnessstudio: Sicher, einfach und effektiv!

MY WELLENGANG

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MY WELLENGANG

Schwingungstraining für gesunde Gelenke

Vor allem bei Bewegungsstörungen, aber auch viele andere orthopädische und eurologische Krankheitsbilder lassen sich durch das innovative Schwingungstraining mit dem Wellengang® positiv beeinflussen. Da die Gelenke optimal geschont werden, eignet sich das Programm optimal auch für Menschen mit Kunstgelenken im Bereich von Knie oder Hüfte. Die tiefe Gelenkmuskulatur stellt die Belastungsfähigkeit der Gelenke sicher. Bei starken Schmerzen wird sie quasi abgeschaltet. Um sie wieder zu aktivieren sind Kraft- und Ausdauersport ungeeignet. Vielmehr müssen Koordination und Muskelbalance trainiert werden. Durch die speziellen Schwingungen des Wellengang® wird genau das erreicht. Gleichzeitig werden Verspannungen gelockert. Vielfach wird eine Tiefenwirkung zur Schmerzbekämpfung schon nach zehn Minuten erreicht. Die Effektivität der innovativen Trainingsmethode wurde auch in sportmedizinischen Studien nachgewiesen. Durch die Hilfe unserer Sporttherapeuten können Sie so einfach, effektiv und sicher trainieren. Es ist also ganz anders, als in einem „herkömmlichen“ Fitnessstudio.

MY AIRIS

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MY AIRIS

Mit der AIRIS Station erleben Sie eine neue Art des Trainings.

Dieses moderne System kombiniert physische und kognitive Übungen und macht Fitness zu einem interaktiven Erlebnis.
Die Station besteht aus einer großen Matte, dem AIRIS-Gerät und einem Bildschirm, auf dem Sie durch motivierende Spiele trainieren. So fördern Sie Balance, Reaktion und Koordination – und das mit jeder Menge Spaß!
Entdecken Sie, wie effektiv und unterhaltsam Fitness sein kann. Probieren Sie die AIRIS Station jetzt aus!

Du möchtest alle ADD-ONs kennenlernen? Kein Problem! Du kannst jedes ADD-ON einmalig volle 4 Wochen kostenlos testen.

DEIN
TEAM LIENZ

Meet Gerold Keil – den Clubleiter im MYGYM PRIME Lienz! Mit seinem Team steht er Dir jederzeit zur Seite und schätzt an seinem Club vor allem die familiäre Atmosphäre. Besonders stolz ist Gerold darauf, für die unterschiedlichsten Fitnessziele seiner Mitglieder – ob es um Krafttraining, Klettern oder Tennis geht – stets das passende Angebot bereitzuhalten. Außerhalb von Rezeption und Büro findest Du ihn oft bei einem herausfordernden Ganzkörpertraining im Freihantelbereich oder bei einem Late-Night-Spinning-Marathon. Und wer weiß, vielleicht erzählt er Dir bei einem AM-Cookies-Shake in der Club-Lounge sogar von seinen ersten Schritten als Kursleiter, die ihm heute noch ein Schmunzeln entlocken!

Öffnungszeiten

Allgemeine Öffnungszeiten

Montag – Sonntag

06:00 Uhr – 22:00 Uhr

Betreute Zeiten*

Montag - Donnerstag	08:00 Uhr – 12:00 Uhr 15:30 Uhr – 20:30 Uhr
Freitag	08:00 Uhr – 12:00 Uhr 15:30 Uhr – 20:00 Uhr
Samstag	08:00 Uhr – 12:00 Uhr (Oktober bis März)
Sonntag/Feiertage	ohne Betreuung

Sauna Zeiten**

Montag	08:50 Uhr – 20:20 Uhr durchgehend
Dienstag – Donnerstag	08:50 Uhr – 11:50 Uhr und 15:30 Uhr – 20:20 Uhr (Donnerstag ab 15:30 Uhr Damensauna)
Freitag	08:50 Uhr – 19:50 Uhr durchgehend
Samstag	08:50 Uhr – 11:50 Uhr

* Bitte beachte: Betreute Zeiten können sich auch kurzfristig ändern!

** nur zu den betreuten Zeiten möglich!

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Verpflegung und Getränke

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